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魚油產品百百種

怎麼挑選優質魚油商品?

市面上魚油琳瑯滿目，從價格高到低，常會造成消費者困擾， 您選的魚油是正確的嗎?以下就教您如何正確選擇魚油?

• 1.魚油的型式
  選擇天然型態的TG 型式-三酸甘油。TG型式魚油為天然型魚油，在人體吸收率為乙酯型魚油EE型式的3倍。
• 2.魚油的來源
  選擇小型魚，另外添加維生素E抗氧化劑，維持魚油穩定。
• 3. 魚油的無害性
  需檢驗是否有重金屬殘留。

吃魚油注意事項

• 1.體內代謝油脂最佳時間是晚上，所以魚油最好是在晚上服用，另外魚油屬油脂類產品，最好於飯後服用，吸收較佳。
• 2.食用魚油時不要和含有植物纖維的食品同時服用，以免魚油與纖維質結合而流失。
• 3.魚油不可與鈣片一起食用，油酸和鈣離子會產生皂化，影響魚油吸收。